Lo spuntino pre allenamento
SEGUI I CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA
Come tutti i pasti che precedono una prestazione sportiva, anche lo spuntino che gli atleti si concedono nel pre-allenamento deve avere la funzione di apportare un buon contenuto calorico per un’implementazione energetica da sommare alla colazione o al pranzo.
Ricordate di evitare carboidrati ad alto indice glicemico che lascerebbero in poco tempo l’atleta senza energia e con il rischio di crampi.
100% farina integrale e tante fibre
I CRACKERS INTEGRALI CON UN BASSO INDICE GLICEMICO PER UNA SCORTA DI ENERGIA A LUNGO TERMINE
Il segreto degli insostituibili crackers Misura è la selezione Fibrextra, un mix unico di fibre solubili e insolubili e solo farina 100% integrale ottenuta dalla macinazione diretta dell’intero chicco di grano. Perfetti per ritrovare la giusta carica di energia prima dell’allenamento.
I CONSIGLI PER L'ALIMENTAZIONE DEGLI SPORTIVI
LA COLAZIONE A PROVA DI SPORT
Fare la giusta scelta a colazione è fondamentale per rinforzare gli stimoli dell’allenamento migliorandone la capacità di endurance...
IL PRANZO ENERGETICO E LEGGERO
Quando si deve affrontare un allenamento pomeridiano, il pranzo deve garantire il giusto apporto energetico senza appesantire l'organismo...